Présentation du Tai Chi Chuan et du Chi Kung.

Tai Chi Chuan

Le Tai Chi chuan est l'un des styles d'Arts Martiaux chinois dits internes.

C'est la gymnastique aux mouvements lents et harmonieux que l'on voit pratiquer le matin dans les parcs.

Il existe 4 principaux styles de Tai Chi. Nous pratiquons le style Yang qui est le plus répandu.

Les mouvements lents et continus du Tai Chi Chuan permettent de maîtriser la mobilisation du QI (l'énergie) pendant le mouvement.

Cet enseignement comprend également le Tui San Shou (poussée des mains avec partenaire) et des formes avec épée.

Chi Kung

Le Chi Kung est la gymnastique chinoise de santé. Cette technique millénaire est intimement liée à la médecine traditionnelle chinoise et à la philosophie, qui sont les fondements de sa théorie et de son efficacité.

Le Chi Kung est à l'origine de la branche "interne" des arts martiaux chinois. Le travail se fait au travers de mouvements souples et harmonieux, de postures alliant respiration, travail mental et détente.

Ainsi, le Chi Kung permet la libre circulation de l'énergie, le calme des émotions et l'équilibre physique.

Nous proposons un programme en fonction des saisons, des organes et des méridiens d'acupuncture.

Le style de référence est celui de Me Zhang Guang De. Il fait partie des styles reconnus pour leur effet bénéfique, en Chine et de plus en plus en Europe.

Les taos se pratiquent en musique.

D'autres enchaînements, comme les 8 Pièces de Brocart ou des formes de Wudang sont enseignés pendant les stages en week-end ou les cours en semaine.